GRUPPENTRAINING

GRUPPENTRAINING UND ZEITEN FÜR INDIVIDUELLES TRAINING

VIA ZOOM

Unsere Gruppentrainings finden derzeit über Zoom statt.
Zuzsätzlich bieten wir Euch Zeiten für freies Live-Training an.

Beim freien Live-Training könnt Ihr Euch innerhalb der angebenen Zeiten einloggen, Euer individuelles Training mit anderen absolvieren und wir sind als Trainer für Euch da. Wir coachen und unterstützen Euch wie gewohnt im Studio!
Ihr könnt nur für Euch trainieren, Euch mit anderen verabreden, mit uns zusammen trainieren.. ganz wie Ihr es wünscht! Somit hoffen wir Euch ein paar "Sozial-Kontakte" nach Hause zu bringen und den inneren Schweinehund leichter zu überwinden. Zusammen ist es eben einfacher!

 

Zu den Kursen könnt ihr euch ganz bequem über Zoom einwählen (www.zoom.us).
Für die Kurse ist keine Anmeldung nötig, die Teilnehmerzahl ist unbegrenzt.

Wie ihr euch einwählt erklären wir euch in diesem Video >> 

 

 

Vormittag

Montag
  • Reha-SportAR
Dienstag
  • individuelle TrainingszeitA
Afür Alle
Fnur für Fortgeschrittene
RRehasport

Nachmittag

Montag
  • Core-WorkoutA
Dienstag
  • Functional WorkoutA
Mittwoch
  • individuelle TrainingszeitA
  • RehasportAR
Donnerstag
  • individuelle TrainingszeitA
Freitag
  • Athletik-ZirkelF
Afür Alle
Fnur für Fortgeschrittene
RRehasport

Trainingsbeschreibungen

Reha-Sport

Spezielles, von den gesetzlichen Krankenkassen unterstütztes, Gruppentraining für unsere Reha-Sportler. Verbesserung von Haltung, muskulären Dysbalancen, Mobilität und Stabilität, Kraft sowie Reduktion des Beschwerdebilds. Für einen unbeschwerten Alltag!

Core-Workout

Intensives präventives Gruppentraining für jede Altersstufe mit speziellen Kräftigungs- und Dehnübungen für eine stabile Körpermitte, die allen Alltagsherausforderungen Stand hält.

Functional Workout

Training der Kraft, Kraftausdauer und des Herzkreislaufsystems ohne oder mit einfachen Hilfsmitteln. Für alle Alters- und Leistungsklassen. Trainiert wird Schwerpunktmäßig mit funktionellen Übungen, die eine hohe Transferwirkung in den Alltag haben.

Funktioneller Athletik-Zirkel

Intensives und funktionelles Zirkeltraining mit einem hohen Anspruch an Kraft, Athletik, Dynamik und Kondition. Ideal für ambitionierte Fitness- und Leistungssportler. Nach dieser Stunde hat man sich das Wochenende verdient.